中伏能剧烈运动吗
日期: 2024-12-04 22:19:54
来源: 十二堂运势网
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不可以剧烈运动，可以时当的运动。
由于室外酷热的气温，可以选择在室内进行锻炼，例如健身房、家中或者其他室内运动场所。
这样可以避免暴晒和过度脱水。
2. 温和运动：三伏天里，应该选择更温和的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。
避免剧烈运动和长时间暴露在高温环境下，以免过度出汗和身体不适。
3. 补充水分：在锻炼过程中，及时补充水分是非常重要的。
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