一年中最冷的是哪几天

一年最冷的日子是三九天，在小寒之后的1月8或9号开始，那9天是一年中最冷的时候。九九天在冬至节气到来的时候就开始算，当天叫一九，九天之后叫二九，一共数九九81天，阳历3月3号九九结束。

　　2023年冬天最冷的几天是哪几天

　　自“小寒”后气温还会持续降低，一直到“大寒”结束。而在北方，三九天将是一年中最冷的时间段，因为冬至时间是固定的，北方1月中旬是一年最冷的时期，而南方天气最冷的时间段要到1月下旬左右。

　　2023年冬天会更冷吗

　　就目前来看是这样的，但是预测的事情谁也说不准，建议大家以你所在地区的实时天气为准，不过依据往年的情况来看全国大部分地区气温比往年偏高2~4℃。甚至三九严寒天尽管来了三波冷空气，但势力比较弱，雨雪天气频繁，可随后气温回升。除了东北、内蒙古东北部和海拔高的青藏高原等地区，气温比往年略低1~3℃外，其它地区根本没有让人们感觉到冬天的寒冷。

　　冬季保暖小妙招

　　1、暖气温度别太高。空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。

　　2、回忆快乐往事。回忆快乐往事可重现昔日身体舒适感，让人感觉更温暖，身体更抗寒。

　　3、手别放进口袋里。冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。

　　4、多喝豆奶。与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。

　　5、帽子要盖上耳朵。头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。

　　6、起床前活动脚趾。起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。

　　7、使用保湿霜。湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。

　　8、鞋子放在暖气旁。冷天时，血液多数被输送到重要器官，手脚处的比较少。英国足病专家迈克·奥尼尔表示，双脚犹如保温瓶，只要一开始冷，就会一直冷。因此，穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热。

　　9、穿个小背心。穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖。

　　10、坐摇椅。久坐不动会导致体温下降。建议坐着时不妨选择摇椅，有助于活动手臂、大腿肌肉群，促进血液循环，产生更多热量。

　　11、不要一直窝在家里。加拿大多伦多大学一项研究发现，喜欢社交的人更不怕冷。与其在家“冬眠”，不如外出与朋友交流，可增添温暖感，提升积极情绪，赶走寒冷。