教学方法:
01
首先我们需要一定的控球能力,以便能够急停时能够掌握住球。
02
调整好投篮姿势,投篮姿势不对,就算是干拔跳投,也会很容易被盖。
03
然后就是起跳动作,在跑动中已经起速,这时抓球单脚起跳,在空中双脚摆开,以保持平衡。
04
不是抓球就投,这里就需要一定滞空能力了,学会看前方防守人防守起跳速度与位置,若是确定够不着,干脆利落投出球。
05
还有一种干拔方式,当队友传球给你时,接球迎着防守球员起跳,果断出手,这时候防守球员一般很难反应过来。
06
再就是虚晃干拔,这考验的是你的假动作做的是否到位了,一般做出突破动作,在别人防守重心偏向一边时,立马起跳干拔。
07
标准的干拔是先起跳后出手,而不是起跳立即出手,这里有很大的区别,需要和好的弹跳与滞空能力,这些还是需要训练。
08
在平时打球时,运用干拔跳投时,要建立在投篮命中率高的前提下,否则学会了动作,也是没有用的。
特别提示
干拔时要注意自己的安全,特别是落地的时候。