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中国舞三级鸭走步要领

日期: 2024-07-12 18:01:33 来源: 十二堂运势网

1、 吸跳步和敬礼:正步位站立双手下垂准备,要求身体始终收紧,摆臂有控制,绷脚吸腿到膝盖高度。

2、 音乐反应:准备动作同上,要求节奏准确、舞步清晰,后踢步绷脚踢高,有表现力。

3、 波浪:双跪坐双背手准备,要求肘部带动腕部、手部依次上提至上位,再依次下压,眼随手动,强调表情。

4、 弯腰:双跪坐旁按手,注意提篮状手指上翘,弯腰保持后背直立向旁弯。

5、 勾绷脚:8点方向绷脚伸坐,手在前平位握空拳,注意照像动作挑胸腰、有表现力,勾、绷都做到最大限度。

6、 吸伸腿:8点方向仰卧旁按手位置扶地,要求动作有力,伸腿有延伸感,腿始终绷直。

7、 手位:正步位叉腰准备,注意每个手位的位置:前平位、旁平位,唱儿歌。

8、 松肩:正步位站立双手下垂准备,注意表情、唱儿歌,指挥时身体收紧,垫脚时起到最高。

9、 半蹲:两人面对面拉手准备,要求动作干净,横追步时绷脚直腿,下蹲时收腹收臀,最大限度下蹲。

10、 踮脚走:右手前斜上位孔雀手形、左手后斜下位孔雀手形准备,注意走8步9并10落,要求体态挺拔、沉肩、拉长脖子。

11、 鸭走步:小八字位旁按手准备,要求喝水动作后背拉长、弯腰时向旁弯。

12、 蹦跳步:正步位扩指于肩前,要求双腿始终夹紧,蹦跳时身体收紧。

13、 踏点步:正步位搭肩准备,要求身体始终收紧,小跑步膝盖蹬直,抬腿时绷脚,保持身体挺拔。

14、 模仿与想象:要求自编动作,节奏准确,有表现力,动作应能表现一定故事情节。

保持姿态的拉长感,有自娱感!

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